כאב בעקב אחרי ריצה או הליכה ארוכה, עם תחושת נוקשות שמלווה כל צעד — זה בדרך כלל הסימן הראשון שהגיד הכי גדול והכי חזק בגוף כבר לא מצליח לספוג את העומס שאתם מטילים עליו. דלקת בגיד אכילס נחשבת שכיחה בקרב ספורטאים מקצועיים, אבל היא בהחלט לא בלעדית להם: גם מי שמבצע פעילות ספורטיבית באופן חובבני עלול ללקות בה, ולעיתים הכאב מקשה על ההליכה היומיומית הרגילה.
דלקת בגיד אכילס — הנקראת גם "אכילס טנדיניטיס" או "אכילס טנדינופתיה" — נוצרת בעקבות העמסת יתר על העקב, למשל פעילות גופנית מאומצת כמו ריצה או הליכה מרובה. התוצאה היא עקב שאינו רק כואב אלא גם נוקשה. בין הגורמים: ריצה בעלייה או על מדרגות, היעדר מנוחה בין אימונים ופציעה ממאמץ מתפרץ; לצידם גורמים שאינם קשורים לאימון עצמו — גיד שאינו גמיש מספיק, מבנה ומנח כפות הרגליים, מחלות רקע כמו סוכרת או תת-פעילות של בלוטת התריס, ונטילת תרופות מסוימות כמו סטרואידים. הטיפול הוא משולב: אפוסתרפיה, טיפול תרופתי לפי הנחיית הרופא, התאמת האימון למבנה כף הרגל, פיזיותרפיה, ובמקרים מסוימים זריקות PRP או טיפול בפולסים אלקטרומגנטיים.
תשובה ישירה: אין טיפול יחיד שפותר דלקת בגיד אכילס. כדי לטפל בדלקת יש לערוך טיפול משולב — הפחתת העומס מהגיד והתאמת התנועה, שיקום פיזיותרפי, ובמקרים שבהם האפשרויות הראשונות אינן מספיקות גם זריקות PRP או טיפול בפולסים אלקטרומגנטיים (PEMF), שאושר על ידי ה-FDA האמריקאי. PEMF הוא נדבך משלים בתוך התוכנית הכוללת, ולא תחליף לאבחון או לפיזיותרפיה.
נקודות מפתח
- גיד אכילס הוא הגיד הגדול והחזק ביותר בגוף האדם, והדלקת בו נוצרת בעקבות העמסת יתר על העקב.
- המצב שכיח בקרב ספורטאים מקצועיים, אך גם מי שמתאמן באופן חובבני עלול ללקות בו.
- בעת היווצרות הדלקת העקב אינו רק כואב אלא גם נוקשה, והכאב מקשה על ההליכה.
- גורמי סיכון הקשורים לאימון: עומס מוגבר מריצה בעלייה או על מדרגות, היעדר מנוחה בין אימונים, ופציעה ממאמץ מתפרץ.
- גורמים נוספים: גיד שאינו גמיש מספיק, מבנה ומנח מסוים של כפות הרגליים, מחלות כמו סוכרת או תת-פעילות של בלוטת התריס, ונטילת תרופות מסוימות כגון סטרואידים.
- הטיפול המקובל משולב: אפוסתרפיה, טיפול תרופתי בהנחיית הרופא, התאמת אימון למבנה כף הרגל ופיזיותרפיה — הטיפול הנפוץ ביותר, בסבבים של כ-45 דקות.
- כאשר האפשרויות הללו אינן מסייעות, המטופל עשוי לקבל הפניה לזריקות PRP.
- טיפול בפולסים אלקטרומגנטיים אושר על ידי ה-FDA האמריקאי, ופועל לשיפור זרימת הדם והחמצן אל רקמות הגוף.
מהי דלקת בגיד אכילס ואיך אפשר לטפל בכאב?
📄 העמוד הזה עונה על השאלות הבסיסיות — מה זה, למה זה קרה ומה עושים ראשון. הסקירה המרכזית והמלאה של PainFree על דלקת בגיד אכילס — תסמינים, אבחנה מבדלת, מה המחקר באמת מראה, פרוטוקול קליני ושאלות נפוצות — נמצאת כאן: המדריך המרכזי לדלקת בגיד אכילס.
דלקת בגיד אכילס נחשבת לשכיחה בקרב ספורטאים מקצועיים אך לא רק. גם מי מכם שמבצעים פעילות ספורטיבית באופן חובבני עשויים ללקות בה. גיד אכילס נקרא על שמו של אכילס, לוחם יווני מיתולוגי שנחשב לבלתי מנוצח. גיד אכילס הינו הגיד הגדול ביותר והחזק ביותר בגוף האדם. ישנם גורמים שונים שעשויים להביא להיווצרות של הדלקת. מהם הגורמים הללו? מהי בעצם דלקת בגיד אכילס? איך אפשר לטפל בה כדי להפחית כאב? כל זאת ועוד יובא בפניכם בשורות הבאות.
מהי דלקת בגיד אכילס?
דלקת בגיד אכילס נקראת גם "אכילס טנדיניטיס" או "אכילס טנדינופתיה". זוהי דלקת שנוצרת בעקבות העמסת יתר על העקב. למשל, בעקבות ביצוע פעילות גופנית מאומצת שגורמת למעמסה על הרגליים (למשל, הליכה מרובה או ריצה). בעקבות כך, עשויה להיווצר דלקת בגיד אכילס ועקבות כך יכולים להופיע כאבים במקום. בעת היווצרות של דלקת בגיד אכילס, העקב יהיה לא רק כואב, אלא גם נוקשה.
מהם הגורמים להיווצרות דלקת בגיד אכילס?
הגורמים להיווצרות דלקת בגיד אכילס קשורים בחלק מהמקרים לפעילויות ספורטיביות מאומצות, להלן מקרים שעלולים לגרום להיווצרות של הדלקת:
- עומס מוגבר על העקב בעקבות ריצה בעלייה או על מדרגות
- היעדר מנוחה בין אימונים
- פציעה כתוצאה ממאמץ מתפרץ
בנוסף, במקרים מסוימים, התפרצות של הדלקת עשויה לבוא לידי ביטוי בעקבות גורמים גנטיים, למשל:
- גיד בעקב שאינו גמיש מספיק
- מבנה ומנח מסוים של כפות הרגליים
- קיומן מחלות שונות כדוגמא, סכרת או תת פעילות בבלוטת התריס שמשפיעות על הרקמה של הגיד
גם נטילה של תרופות מסוימות, למשל, סטרואידים, עשויים לחולשה בגיד ובעקבות כך, להתפרצות של דלקת באזור.
איך אפשר לטפל בכאב שנלווה אל דלקת בגיס אכילס?
אל דלקת בגיס אכילס נלווים כאבים שמקשים על ההליכה. כדי לטפל בדלקת יש לערוך טיפול משולב שכולל את האפשרויות הבאות:
טיפול אפוסתרפיה
טיפולס אפוסתרפיה כולל מתיחות ותרגילים מסוימים שמותאמים לגיד תוך הנחיה להפחתה של העומס על הגיד.
טיפול באפוסתרפיה מאפשר לסובלים מדלקת בגיד להסיט את העומס מהגיד הכואב ולהקל על הכאב תוך שימוש במערכת הליכה ייחודית. בנוסף, במהלך טיפול אפוסתרפיה, השרירים לומדים לעבוד נכון במהלך התפקוד היום יומי ומתוך כך, ניתן למנוע את הישנות הדלקת בגיד.
מטופלים שמעוניינים לעבור טיפול באפוסתרפיה יכולים לקבל טיפול מותאם אישית על ידי מטופל מוסמך שמסייע לרתום את הגוף לתהליך של שיקום והחלמה.
טיפול תרופתי — ומה חשוב לדעת על אנטיביוטיקה
חשוב להבהיר נקודה שמופיעה לעיתים בטעות: אנטיביוטיקה אינה טיפול בדלקת בגיד אכילס. טנדינופתיה של גיד אכילס אינה זיהום חיידקי, ובמרבית המקרים אין מדובר כלל בדלקת חריפה קלאסית אלא בשינויים ניווניים ברקמת הגיד בעקבות עומסים חוזרים — ולכן אנטיביוטיקה אינה משפיעה עליה.
יתרה מזו: אנטיביוטיקה ממשפחת הפלואורוקינולונים (כגון ציפרופלוקסצין ולבופלוקסצין) קשורה בספרות הרפואית לסיכון מוגבר לפגיעה בגיד ואף לקרע בגיד אכילס. מטופל שנטל תרופות אלו בתקופה האחרונה חייב לציין זאת בפני הרופא המטפל.
מה כן: הרופא עשוי להמליץ על משככי כאבים או על נוגדי דלקת לא-סטרואידליים להקלה זמנית על התסמינים, כדי לאפשר את ביצוע תכנית התרגול. זריקות סטרואידים לתוך גוף הגיד עצמו נחשבות בעייתיות בשל סיכון להחלשת הגיד. הטיפול בעל בסיס הראיות החזק ביותר נותר תרגול אקסצנטרי מדורג — פירוט מלא במדריך המרכזי.
הסבר והכוונה אודות אימון מותאם למבנה כף הרגל
הרופא המטפל יאבחן יחד עם המטופל מה גרם לדלקת ובהתאם לכך, הוא יוכל להתאים את הטיפול המתאים ביותר למטופל.
במידה ונמצא כי המטופל סובל מדלקת זו בגלל מבנה אנטומי לא תקין, המטופל יקבל הנחיות שיאפשרו לו להתאמן באופן שמתאים למבנה הקיים של כף הרגל.
טיפולי פיזיותרפיה
טיפול פיזיותרפיה נחשב לטיפול הנפוץ ביותר בעת דלקת בגיד אכילס. הטיפול עשוי לארוך כ-45 דקות בערך. הרופא המטפל יחליט כמה טיפולים מספיקים כדי להביא להקלה ולהפחתת הדלקת.
זריקות PRP
במקרים שבהם האפשרויות שנכתבו לעיל לא מסייעות להפחתת תסמיני הדלקת, המטופל עשוי לקבל הפניה לזריקות PRP. אלו נחשבות לזריקות יעילות מאוד שמכילות נוזל פלסמה שמזרז את תהליכי ההחלמה של הדלקת.
טיפול בפולסים אלקטרו מגנטיים
טיפול בפולסים אלקטרו מגנטיים אושר על ידי ה FDA האמריקאי. הפולסים פועלים על השדה האלקטרו מגנטי הקיים מסביב ובתוך כל תא ותא בגופנו, הפולסים האלקטרו מגנטיים המשתנים מחזירים את האיזון לשדות האלקטרו מגנטיים הנמצאים בתוך ומסביב לכל תא ומשפרים בהם את זרימת הדם והחמצן וכך להגיע לרקמות הגוף בצורה קלה וטובה.
PEMF בקליניקת אסתטיקה: מדריך מבוסס-ראיות לקליניקה 2026
PEMF בקליניקת אסתטיקה: מדריך מבוסס-ראיות לקליניקה 2026 נכתב על ידי: צוות התוכן הרפואי של PainFree | פורסם: 26 באוגוסט 2026 | עודכן לאחרונה: 26 באוגוסט 2026 כל מחקר שמצוטט בעמוד זה מקושר למקור PubMed שלו
גירוי מגנטי לרצפת אגן: מה המחקר מוכיח, ומה הוא לא מוכיח
גירוי מגנטי לרצפת אגן: מה המחקר מוכיח, ומה הוא לא מוכיח נכתב על ידי: צוות התוכן הרפואי של PainFree | פורסם: 25 באוגוסט 2026 | עודכן לאחרונה: 25 באוגוסט 2026 כל מחקר שמצוטט בעמוד זה
קינזיו-טייפינג ו-PEMF: לא מתחרים אלא משלימים — מה המחקר מראה
קינזיו-טייפינג ו-PEMF: לא מתחרים אלא משלימים — מה המחקר מראה תקציר: קינזיו-טייפינג ו-PEMF (פולסים אלקטרומגנטיים) אינם מתחרים — הם פועלים במנגנונים שונים לחלוטין: הטייפ פועל מכנית על העור והרקמה השטחית, והשדה האלקטרומגנטי פועל ברמת התא
שאלות נפוצות
איך מזהים דלקת בגיד אכילס?
הסימן האופייני הוא כאב באזור העקב לצד נוקשות: בעת היווצרות הדלקת העקב יהיה לא רק כואב אלא גם נוקשה, והכאב מקשה על ההליכה. הכאבים מופיעים בדרך כלל בעקבות פעילות שמעמיסה על הרגליים, כמו הליכה מרובה או ריצה. אבחון מדויק וקביעת הגורם נעשים על ידי הרופא המטפל.
האם רק ספורטאים מקצועיים נמצאים בסיכון?
לא. הדלקת אמנם נחשבת שכיחה בקרב ספורטאים מקצועיים, אך גם מי שמבצע פעילות ספורטיבית באופן חובבני עשוי ללקות בה. בנוסף, חלק מהמקרים קשורים לגורמים שאינם תלויים באימון כלל.
מה הקשר בין מחלות רקע ותרופות לבין הגיד?
מחלות כמו סוכרת או תת-פעילות בבלוטת התריס משפיעות על רקמת הגיד ועלולות להשתתף בהתפרצות הדלקת. גם נטילה של תרופות מסוימות, למשל סטרואידים, עלולה לגרום לחולשה בגיד ובעקבות כך להתפרצות דלקת באזור. לכן חשוב לעדכן את הרופא המטפל בכל טיפול תרופתי קיים.
מתי פונים לזריקות PRP?
במקרים שבהם האפשרויות האחרות אינן מסייעות להפחתת תסמיני הדלקת, המטופל עשוי לקבל הפניה לזריקות PRP, המכילות נוזל פלסמה שמזרז את תהליכי ההחלמה של הדלקת. ההחלטה על כך נעשית על ידי הרופא המטפל.
האם טיפול בפולסים אלקטרומגנטיים מחליף פיזיותרפיה?
לא. פיזיותרפיה נחשבת לטיפול הנפוץ ביותר בדלקת בגיד אכילס, וטיפול PEMF משתלב לצידה כנדבך משלים בתוך טיפול משולב. הטיפול לא פולשני, ומיועד לתמוך בזרימת הדם והחמצן לרקמות באזור המטופל. קיימות התוויות נגד מקובלות — קוצב לב או דפיברילטור מושתל, היריון וגידול פעיל באזור הטיפול — ולכן ההתאמה נעשית לאחר בירור רפואי.
איך מפחיתים את הסיכון להישנות הדלקת?
המפתח הוא הפחתת העומס מהגיד ותנועה נכונה: מנוחה מספקת בין אימונים, התאמת האימון למבנה כף הרגל לפי הנחיית המטפל, ותרגול שבמסגרתו השרירים לומדים לעבוד נכון בתפקוד היום-יומי — עיקרון שעומד בבסיס הטיפול באפוסתרפיה ומסייע במניעת הישנות הדלקת בגיד.
למידע מעמיק יותר על פרמטרים, משך סדרת טיפולים ושילוב עם שיקום גיד, ראו את המדריך המורחב: PEMF לדלקת בגיד אכילס — פרוטוקול קליני מבוסס-ראיות. אם אתם רצים או ספורטאים פעילים, רלוונטי גם המדריך PEMF לדלקת בגיד אכילס אצל רצים וספורטאים.
מטופלים: לאיתור מרפאה או קליניקה המפעילה טיפול PainFree PEMF באזור שלכם — רשימת המרפאות בפריסה ארצית.
בעלי קליניקות ומוסדות רפואיים: מעל 70 קליניקות בישראל כבר שילבו את טכנולוגיית PainFree PEMF בסל השירותים שלהן — פרטים על הטמעת הטכנולוגיה בקליניקה שלכם.
