זה מתחיל בדרך כלל בקטן: כאב קל בכתף בזמן הפעילות, או דווקא במנוחה שאחריה. אחר כך מגיע הכאב שמוקרן מקדמת הכתף לאורך צד הזרוע, והרגע הלא נעים שבו הרמת יד פשוטה — למדף, לחגורת בטיחות, לחבטה במגרש — מגיעה עם דקירה פתאומית ותחושת נוקשות. כשמדובר בדלקת בגידי הכתף, ההתעלמות היא בדיוק מה שמאפשר לתסמינים להחמיר, ולכן חשוב להבין מה קורה שם ומה עושים עם זה.
דלקת גידים בכתף היא דלקת של שרוול הסיבוב או של גיד השריר עצמו. שרוול הסיבוב בנוי משרירים וגידים שעוטפים את ראש עצם הזרוע העליונה ומחברים אותו לשכמה, במפרק המורכב משלוש עצמות: עצם הזרוע העליונה, השכמה והבריח. זו אחת מפציעות הספורט השכיחות ביותר. הגורם הנפוץ ביותר הוא עומס יתר מפעילות ספורטיבית אינטנסיבית או מעבודה הדורשת מאמץ מהכתף, וגורם נוסף הוא דלקת מפרקים ניוונית (אוסטאוארתריטיס) שבה שחיקת הסחוס יוצרת חיכוך בין העצמות. התסמינים נעים מכאב קל בפעילות ועד כאב לילי ואובדן כוח ותנועה. האבחון מתבסס על בדיקה גופנית והיסטוריה רפואית, בתוספת אולטרסאונד ו-MRI.
תשובה ישירה: דלקת גידים בכתף נגרמת ברוב המקרים מעומס יתר — פעילות ספורטיבית ממושכת ומאומצת עם היד והכתפיים, או עבודה הדורשת מאמץ מהכתף — ובחלק מהמקרים מדלקת מפרקים ניוונית ששוחקת את הסחוס בין עצמות הכתף. הטיפול נבחר לפי חומרת הדלקת והעדפת המטופל והרופא, ויכול לכלול מנוחה, טיפול חום וקור, פעילות גופנית מונחית על ידי פיזיותרפיסט, תרופות אנטי-דלקתיות במרשם רופא, וטיפול בפולסים אלקטרומגנטיים. כמו שהמאמר מדגיש: אבחון מוקדם הופך את תהליך הטיפול וההחלמה לקל ומהיר יותר, ולכן כדאי לפנות לאבחון כשהתסמינים חוזרים ולא לחכות להחמרה.
נקודות מפתח
- דלקת גידים בכתף היא דלקת בשרוול הסיבוב — מכלול השרירים והגידים המכסים את ראש עצם הזרוע העליונה ומחברים אותו לשכמה — או בגיד השריר עצמו.
- הגורם השכיח ביותר הוא עומס יתר מפעילות ספורטיבית אינטנסיבית האופיינית לענפים כמו כדור יד, טניס, בייסבול, שחייה וכדורסל.
- גם עבודות הדורשות מאמץ מהכתף מגדילות את הסיכון: בנייה, הובלות, גננות וניקיון.
- גורם נוסף הוא דלקת מפרקים ניוונית (אוסטאוארתריטיס) — שחיקת הסחוס יוצרת חיכוך רב בין העצמות, כאב ותחושת נוקשות; שכיחה יותר בגילים מבוגרים אך אפשרית גם אצל צעירים.
- תסמינים מוקדמים: כאב קל בזמן פעילות גופנית או במנוחה שלאחריה, כאב המוקרן מקדמת הכתף לצד הזרוע, וכאב פתאומי בהרמה או בתנועה חדה.
- בשלבים מתקדמים התסמינים מתגברים ועלולים להתווסף כאב בשעות הלילה ואובדן כוח ותנועה של הכתף.
- האבחון מתבצע בעיקר בבדיקה גופנית ובמסירת היסטוריה רפואית מלאה, שגרת פעילות ספורטיבית וזמן תחילת הכאבים, ובעזרת אולטרסאונד ו-MRI לזיהוי אי-סדירות בגידים.
- אפשרויות הטיפול לפי חומרת הדלקת: מנוחה, טיפול חום וקור, פעילות גופנית מונחית מקצועית, תרופות אנטי-דלקתיות במרשם רופא מוסמך בלבד, וטיפול בפולסים אלקטרומגנטיים — טיפול משלים לצד הטיפול הרפואי והפיזיותרפי.
מהן הסיבות לדלקת גידים בכתף וכיצד מטפלים?
דלקת גידים בכתף הינה דלקת של שרוול הסיבוב או גיד השריר. שרוול הסיבוב מורכב משרירים ומגידים בכתף אשר מחברים את עצם הזרוע העליונה שלנו לשכמה. דלקת בגיד הכתף הינה אחת מפציעות הספורט השכיחות ביותר ועלולה להגביל באופן משמעותי את תנועותיו וביצועיו של הספורטאי ולהיות מלווה בכאבים חזקים. מה הם הגורמים? מה הם התסמינים? כיצד ניתן לאבחן בדלקת גידים בכתף וכיצד ניתן לטפל? במאמר זה נרחיב ונענה על השאלות בנושא דלקת גידים בכתף.
רקע וגורמים לדלקת גידים בכתף
הכתף שלנו מורכבת משלוש עצמות: עצם הזרוע העליונה, עצם השכמה ועצם הבריח. הזרוע נשמרת בשקע הכתף של ידי שרוול הסיבוב המורכב משרירים וגידים המהווים כיסוי סביב ראש עצם הזרוע העליונה ומחברים אותו לשכמה. דלקת גידים בכתף הינה דלקת בשרוול הסיבוב או בגיד השריר עצמו.
הגורם הנפוץ ביותר לדלקת גידים בכתף הינו עומס יתר כתוצאה מפעילות ספורטיבית אינטנסיבית, האופייני לענפי ספורט שונים הכוללים פעילות ממושכת ומאומצת עם היד והכתפיים, לדוגמא: כדור יד, טניס, בייסבול, שחייה, כדורסל ועוד. גם עבודות מסוימות הדורשת מאמץ על הכתף עלולות להיות בסיכון לדלקת בגיד: עבודות בנייה, הובלות, גננות, ניקיון ועוד.
גורם נוסף היכול לגרום לדלקת בגיד הכתף הינו דלקת מפרקים ניוונית או בשפה המקצועית "אוסטאוארטריטיס". דלקת מפרקים ניוונית הינה שחיקה של הסחוס בשלל מפרקים בגוף ובעקבות כך נוצרת דלקת בכמה אזורים שונים. דלקת זו אינה פוסחת גם על הכתף, הסחוס בין עצמות הכתף נשחק ומייצר חיכוך רב בין העצמות המוביל לכאב רב והרגשת נוקשות. גורם זה נפוץ יותר אצל הקבוצות הגיל המבוגרות, אך יכול להופיע גם אצל צעירים.
תסמינים בעת דלקת בגיד הכתף
התסמינים הנפוצים ביותר בעת דלקת בגיד הכתף הינם כאבים בשרוול הסיבוב, נפיחות מקומית והרגשת נוקשות בעת הרמת היד. הפציעה עשויה לנוע בין דלקת קלה לחמורה, עם החרמת הדלקת עלולה לחול החמרה בתסמיני הדלקת.
בהתחלת הדלקת בגיד, התסמינים עשויים להיות קלים ולכלול: כאב קל שקיים בעת ביצוע פעילות גופנית או בזמן המנוחה שלאחריה, כאב המוקרן מקדמת הכתף לצד הזרוע וכאב פתאומי בעת הרמה או תנועה חדה, לדוגמא חבטה בעת משחק טניס. יש לציין, אם תסמינים אלו חוזרים לעיתים קרובות מומלץ לפנות לגורם מוסמך לצורך אבחון וטיפול בדלקת ולמנוע את החרמת הדלקת והתגברות התסמינים.
בשלבים מתקדמים של הדלקת אנו עלולים להרגיש את הגברת הכאב בתסמינים שהיו, אך עלול להופיע לנו גם כאב בשעות הלילה ואובדן כוח ותנועה של הכתף.
שלב האבחון והטיפול
שלב האבחון של דלקת גידים בכתף מתבצעת בעיקר באמצעות בדיקה גופנית ומסירת מידע כולל לרופא המוסמך שיכלול את ההיסטוריה הרפואית המלאה שלנו ותשובות לגבי שגרת חיינו הספורטיבית וזמן תחילת הכאבים. ניתן לאבחן דלקת בגיד הכתף גם באמצעות צילומי אולטרה סאונד ו – MRI שמטרתם לזהות אי סדירות בגידי הכתף.
הטיפול בדלקת הגיד יכולה לכלול דרכי טיפול שונות התלויות בהעדפת המטופל והרופא המוסמך ובחומרת הדלקת:
- מנוחה – במקרים קלים וראשוניים של הדלקת, ניתנת מנוחה לאזור הכתף למשך זמן ממושך יכול להקל בכאבים ולגרום להחלמת הדלקת.
- טיפול חום וקור – ניתן להשתמש בשקיות קרח, תחבושות חום ואמצעים חמים אחרים על מנת להפחית בנפיחות ונוקשות הכתף ולהקל בכאב.
- פעילות גופנית – טיפול באמצעות פעילות גופנית ע"י גורמי מקצוע, כגון פיזיותרפיסטים ופיזיולוגים, מחזקת את מפרק הכתף ומגבירה את כוחו, בטיפול הדרגתי ניתן להגיע לתוצאות מרשימות בהקלת הכאבים ואף להעלמת הדלקת.
- תרופות – טיפול באמצעות תרופות אנטי דלקתיות יכול להינתן על ידי מרשם מרופא מוסמך בלבד.
- טיפול בפולסים אלקטרו מגנטיים- הפולסים האלקטרו מגנטיים משפיעים על זרימת הדם באזור המטופל, ובכך עוזרים לשקם את הפעילות התוך תאית והבן תאית ולהפחתת כאבים.
לסיכום
עמוד הביתדלקת גידים בכתף הינה אחת מפציעות הספורט השכיחות ביותר ורובנו ככל הנראה ניתקל בה במהלך חיינו ויותר מפעם אחת. חשוב להיות קשובים לגוף שלנו, לחוזקו ולכאביו, כך נוכל למנוע את הגעת הדלקת כתוצאה מעומס יתר. במקרה של כאבים מומלץ לגשת לאבחון מהיר מהרופא, אבחון הפציעה בשלביה המוקדמים יהפוך את תהליך הטיפול וההחלמה לקל ומהיר.
טרשת נפוצה ועייפות כרונית: טיפול PEMF — מה המחקר מוכיח ומה לא, פרוטוקול קליני 2026
טרשת נפוצה ועייפות כרונית: טיפול PEMF — מה המחקר מוכיח ומה לא, פרוטוקול קליני 2026 אני מטופל/ת עם טרשת נפוצה מה הטיפול עושה ומה הוא לא עושה, בטיחות, ומתי לפנות בדחיפות ← אני רופא/ה, פיזיותרפיסט/ית
דלקת מפרקים שגרונית (RA): טיפול PEMF כתוסף לטיפול התרופתי — פרוטוקול קליני 2026
דלקת מפרקים שגרונית (RA): טיפול PEMF כתוסף לטיפול התרופתי — פרוטוקול קליני 2026 אני מטופל/ת עם דלקת מפרקים שגרונית תסמינים, מה הטיפול עושה ומה הוא לא עושה, ומתי לפנות בדחיפות ← אני רופא/ה, פיזיותרפיסט/ית או
אוסטיאוארתריטיס של הכתף (שחיקת סחוס במפרק): טיפול PEMF ופרוטוקול קליני מבוסס-ראיות 2026
אוסטיאוארתריטיס של הכתף (שחיקת סחוס במפרק): טיפול PEMF ופרוטוקול קליני מבוסס-ראיות 2026 בקצרה: אוסטיאוארתריטיס של הכתף (Glenohumeral Osteoarthritis, GHOA) היא שחיקה הדרגתית של הסחוס המצפה את ראש עצם הזרוע ואת המשטח הגלנואידלי של השכמה, המלווה
שאלות נפוצות
מתי כאב כתף מצדיק פנייה לרופא ולא רק מנוחה?
המאמר ממליץ לפנות לגורם מוסמך לאבחון ולטיפול כאשר התסמינים חוזרים לעיתים קרובות — כדי למנוע החמרה של הדלקת והתגברות התסמינים. אבחון בשלבים המוקדמים הופך את תהליך הטיפול וההחלמה לקל ומהיר יותר.
אילו בדיקות מאבחנות דלקת בגיד הכתף?
האבחון נשען בעיקר על בדיקה גופנית ועל מסירת מידע מלא לרופא המוסמך — ההיסטוריה הרפואית, שגרת הפעילות הספורטיבית ומועד תחילת הכאבים. להשלמת התמונה ניתן להיעזר בצילומי אולטרסאונד וב-MRI, שמטרתם לזהות אי-סדירות בגידי הכתף.
האם רק ספורטאים מפתחים דלקת גידים בכתף?
לא. אמנם היא נפוצה במיוחד בענפי ספורט הכוללים פעילות ממושכת ומאומצת עם היד והכתפיים, אך גם עבודות הדורשות מאמץ מהכתף — בנייה, הובלות, גננות וניקיון — נמצאות בסיכון. בנוסף, דלקת מפרקים ניוונית יכולה לגרום לדלקת בכתף ללא קשר לפעילות ספורטיבית.
כיצד פועל טיפול בפולסים אלקטרומגנטיים בכתף?
לפי המתואר במאמר, הפולסים האלקטרומגנטיים משפיעים על זרימת הדם באזור המטופל, וכך מסייעים לשקם את הפעילות התוך-תאית והבין-תאית ולהפחית כאבים. מדובר בטיפול משלים שנועד להשתלב לצד יתר דרכי הטיפול — מנוחה, פיזיותרפיה וטיפול רפואי — ולא להחליף אותן.
האם אפשר להמשיך להתאמן עם דלקת בגיד הכתף?
זו החלטה שנעשית מול הגורם המטפל. במקרים קלים וראשוניים המאמר מציין מנוחה ממושכת לאזור הכתף כדרך להקל בכאבים ולאפשר החלמה, ובהמשך טיפול הדרגתי באמצעות פעילות גופנית מונחית על ידי פיזיותרפיסטים ופיזיולוגים, שמחזק את מפרק הכתף ומגביר את כוחו.
למידע מעמיק יותר על הפרוטוקול הקליני המלא לדלקת גידי השרוול המסובב — מנגנון הפעולה, ההתוויות, משך הטיפול והשילוב עם פיזיותרפיה — מומלץ לקרוא את המדריך המורחב PEMF לדלקת גידי השרוול המסובבים: פרוטוקול קליני מבוסס-ראיות.
למטופלים: טיפולי PEMF ניתנים במעל 60 קליניקות ברחבי הארץ — אתרו את המרפאה הקרובה אליכם.
לבעלי מרפאות, קליניקות ומוסדות רפואיים: לפרטים על הטמעת מערכת PEMF בקליניקה או במחלקה — מידע למוסדות רפואיים ואנשי מקצוע.
